Pose ini dilakukan dengan berbaring menekuk lutut dan meletakkan kaki dekat dengan bokong sembari memberikan jarak selebar pinggul.
Sejajarkan lutut dan pergelangan kaki dengan tangan di lantai, angkat otot bokong ke atas.
Saat mengangkat badan, jaga agar kepala dan bahu tetap tegak agar tidak tegang.
Jalin jari-jari di bawah untuk mengangkat lebih tinggi lalu tahan selama satu menit.
Pose yoga ini sangat mudah dilakukan yakni dengan berbaring telentang, menutup mata dan posisikan kaki dan tangan menghadapi ke samping.
Balikkan telapak tangan ke atas, atur napas, dan tahan selama lima menit serta konsentrasi.
Pose ini mengajari kita ruang untuk menikmati kenikmatan seksual saat bercinta termasuk meningkatkan kepuasannya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Pose Yoga untuk Meningkatkan Kepuasan Seksual dan Cara Melakukannya"
GridPop.ID (*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Veronica S |
| Editor | : | Veronica S |
Komentar