GridPop.ID - Ramadan 2020 segera datang dan tentu akan nampak berbeda.
Ramadan kali ini dilewati di tengah pandemi corona yang membuat masyarakat harus tetap waspada.
Tak hanya waspada, masyarakat juga perlu tetap menjaga kesehatan agar terhindar dari covid-19.Mungkin rasanya berbeda, namun puasa Ramadan tahun ini kita juga perlu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Tajir dari Lahir, Nagita Slavina Kepergok Pakai Barang Super Mahal Ini Saat Masih Duduk di Bangku SMA, 3 Sosok Ini Sampai Syok Bukan Main: Gila!Untuk itu inilah rangkuman 5 menu takjil yang dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh di bulan puasa dan pandemi corona ini.Catat ya!
1. Teh hijauSiapa yang tak tergiur menikmati teh hijau selepas waktu buka puasa tiba?Teh hijau kaya akan antioksidan yang disebut polifenol yang dapat berguna dapat melawan infeksi virus dan penyakit lainnya.
Baca Juga: Review Usaha Kuliner Peyek Ivan Gunawan, Nikita Mirzani Terang-terangan Ogah Cicipi dan Sindir Produk Artis Lain yang Serupa: Najis, Gak Usah Kirim Peyek Lain!Sebuah penelitian dari Oregon State University menyatakan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sisiten kekebalan tubuh.Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan asam amino L-theanine yang dapat membantu produksi senyawa pelawan kuman di sel T.2. PisangTak sedikit masyarakat Indonesia yang mengonsumsi pisang rebus saat buka puasa.
Baca Juga: Pernah Jalin Kasih dengan Marshanda, Baim Wong Akui Terang-terangan Begitu Mencintai sang Mantan Kekasih hingga Turuti Permintaan Anehnya, Paula Verhoeven Terbakar Cemburu Sampai Lempar Bantal!Makanan kaya vitamin B6, pisang juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh, membantu membentuk sel darah merah, memastikan sistem saraf berfungsi dengan baik, dan membantu metabolisme protein.
3. SingkongSelain mengenyangkan dan dapat diolah menjadi makanan apa saja, singkong rupanya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh akibat kandungan antioksidan.Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety, juga dapat memperbaiki sistem pencernaan.
Baca Juga: Sambut Bulan Ramadhan di Tengah Pandemi Corona, Dewi Sandra Justru Mengaku Bahagia, Alasannya Bikin Hati Terenyuh: Bisa Jadi Allah Memaksa dengan Cara-Nya!4. Jus jerukSelama ini, jeruk dikenal kaya akan vitamin C, juga bisa dijadikan alternatif untuk meningkatkan imunitas tubuh di kala pandemi corona saat ini.Melansir WebMD, vitamin C yang terkandung dalam jeruk dapat menyembuhkan batuk secara alami dan melegakan tenggorokan.
Baca Juga: Dulu Dekat dengan Tommy Soeharto hingga Berebut Demi Dapatkan Pangeran Cendana, Artis Kawakan Ini Malah Nikahi Mantan Kekasihnya yang Beda Agama Setelah Suami Pertama Tiada dan Bertahan 17 TahunBahkan, antibakteri dan antioksidan dalam jeruk efektif untuk meningkatkan sistem imun.Mengonsumsi jeruk dapat membantu mencegah berbagai penyakit pencernaan.
5. KurmaLayaknya anjuran Nabi untuk mengonsumsi 3 butih kurma saat buka puasa, rupanya buah satu ini juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.Salah satu senyawa yang paling bermanfaat dalam kurma adalah tanin, sejenis antioksidan polifenol.
Baca Juga: Dijodohkan dengan Luna Maya, Herjunot Ali Malah Cuek dan Beri Jawaban Mengejutkan, Mantan Reino Barack Ditolak Mentah-mentah?Tanin dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.Nah, itu dia 5 menu takjil sehat untuk buka puasa yang menyehatkan sekaligus dapat membantu meningkatkan imunits tubuh di masa pandemi corona. (*)
Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul "Coba 5 Menu Takjil Sehat Tingkatkan Imunitas Tubuh Selama Bulan Puasa dan Pandemi Corona"