Baik Untuk Tubuh, Inilah Khasiat Minum Susu saat Puasa Ramadan, Bisa Jaga Sistem Ini Dalam Tubuh hingga Kesehatan Saraf!

GridPop.ID - Bulan Ramadhan adalah bulan dimana umat manusia yang beragama islam diwajibkan untuk berpuasa satu bulan penuh.

Ketika berpuasa, pasti kita takut jika kebutuhan gizi kita tidak terpenuhi.

Banyak cara agar kita menjadi sehat meski berada di rumah saja, seperti menerapkan gaya hidup sehat, misalnya berjemur, berolahraga, juga diiringi dengan pengonsumsian makanan sehat yang dilengkapi dengan susu.

Baca Juga: Raffi Ahmad Miliki Mantan Kekasih Deretan Artis Cantik, Nagita Slavina Tak Mau Kalah Pamerkan Mantan Pacarnya yang Lebih Tampan dan Kaya daripada Suami hingga Bikin Susah Move On

Bukan hanya rasanya yang nikmat, susu juga dipercaya mengandung banyak manfaat bagi tubuh.

Susu juga tidak hanya dikhususkan bagi anak-anak saja, orang dewasa hingga manusia lanjut usia (manula) pun disarankan minum susu.

Terlebih di tengah pandemi Covid-19 seperti saat ini, kita perlu menaruh perhatian khusus untuk menjaga imun saat puasa.

Baca Juga: Misteri Pembunuhan Gadis SMP di Jambi yang Ditemukan Sudah Menjadi Tulang Belulang, Gara-gara 'Like' Facebook Identitas Pelaku Berhasil Terungkap

Pasalnya imunitas yang baik menjadi kunci dari kesehatan di tengah pandemi Covid-19. Apalagi pandemi Covid-19 ini belum dapat dipastikan kapan berakhirnya.

Hal itu membuat orang dewasa maupun anak-anak perlu menjaga imunitas tubuh tiap harinya.

Kendati demikian, kita tidak perlu repot-repot gunakan makanan rumit untuk menjaga imunitas tubuh.

Ketua Pusat Kajian Gizi dan Kesehatan (PKGK) FKM Universitas Indonesia, Ahmad Syafiq menyebutkan susu dapat membantu menjaga imunitas tubuh.

Baca Juga: Sering Ramalkan Para Artis yang Terjebak Narkoba, Nikita Mirzani Kebingungan saat Roy Kiyoshi juga Terjebak Barang Haram: Agak Aneh, Katanya Anak Indigo Bisa Liat dan Tau Apapun

Pastinya kita tidak asing dengan minuman ini, terutama anak-anak.

Susu memang terkenal baik untuk kesehatan tulang sehingga sangat baik untuk menemani pertumbuhan si kecil.

Nyatanya susu tak hanya kaya akan kalsium, tetapi juga vitamin dan mineral di dalamnya juga banyak. Susu memiliki vitamin B6 dan B12 yang dapat menjaga kesehatan saraf.

"Susu punya banyak kandungan dalam hal imun, susu baik dikonsumi karena selain energi dan protein susu juga ada B6, B12," ujar Ahmad Syafiq yang dikutip dari tribunnews.

Baca Juga: Renovasi Istana Megahnya Senilai Rp 20 Miliar yang Miliki Pintu Rahasia, Mayangsari Jadi Bahan Gunjingan Tetangga Karena Tak Beri Jatah Makan untuk Puluhan Pekerjanya hingga Tak Pernah Tegur Sapa

Tak hanya vitamin B di dalamnya, susu juga mengandung vitamin D.

Selain itu, perlu diketahui bahwa zinc dan selenium juga terkandung di dalam susu.

Kedua mineral tersebut diketahui baik dalam pembentukan energi.

Dengan begitu baik para orang dewasa maupun anak dapat lebih kuat ketika berpuasa.

Baca Juga: Kabar Sedih Datang dari Irfan Hakim, Berlinang Air Mata Presenter Kondang Ini Ngaku Terpukul dan Alami Kerugian Besar Karena Hal Ini, Sang Karyawan: Inalillahiwainalillahirojiun

Ahmad Syafiq juga menuturkan bahwa susu baik dikonsumsi pada jam kapan pun.

Kita bisa minum susu pada saat sahur, buka puasa, ataupun selepas tarawih.

"Kalau pas puasa minum susu kapan saja bagus, sahur bagus, abis buka boleh, abis tarawih boleh," ujarnya.

Jadi penting untuk kita mengonsumsi susu di tengah wabah Covid-19 saat menjalani puasa Ramadan.

Baca Juga: Punya Pasangan Beda Keyakinan, 3 Mega Bintang Bollywood Ini Temani Pasangannya Jalani Puasa di Bulan Suci Ramadhan

Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul "Bukan Hanya Untuk Kesehatan Tulang, Ahli Gizi Ungkap Kehebatan Susu Menjaga Imun Saat Puasa