GridPop.ID - Miliki kulit tubuh maupun wajah yang sehat dan glowing adalah sebuah investasi jangka panjang.
Kulit adalah salah satu bagian tubuh yang selalu menjadi sorotan.
Maka dari itu kulit haruslah selalu dijaga dan diperhatikan.
Kulit membutuhkan pasokan nutrisi dan vitamin yang stabil agar tetap sehat dan bercahaya, dan makan banyak buah dan sayuran adalah cara untuk menyediakannya dengan apa yang dibutuhkannya.
Namun, jika Moms tidak menikmati makan buah dan sayuran utuh, jus bisa menjadi cara untuk menambahkannya ke dalam diet.
Buah-buahan dan sayuran mengandung vitamin, nutrisi, dan antioksidan yang menjaga tubuh tetap sehat.
Mereka memperkuat kekebalan dan membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Ketika tubuh Moms menerima semua nutrisi penting, itu muncul di kulit.
Namun, selalu disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayuran utuh.
Sesuai para ahli, selama proses jus, buah-buahan dan sayuran kehilangan serat makanan, yang penting bagi tubuh.
Sementara studi yang membandingkan manfaat dari makanan dan jus utuh tidak dapat disimpulkan, para peneliti merekomendasikan untuk mengonsumsi buah dan sayuran utuh dibandingkan jus.
Mengingat gaya hidup sibuk di zaman modern, jika Moms tidak dapat mengkonsumsi cukup sayuran dan buah-buahan, minum jus adalah cara terbaik untuk tetap sehat dan membuat kulit bercahaya.
Jadi GridHITS.id melalui Style Craze, berikut jus sehat yang bisa membuat kulit makin cantik dan glowing.
1. Jus Wortel
Wortel dianggap sebagai salah satu makanan paling sehat.
Ini adalah gudang karotenoid (beta-karoten, bentuk Vitamin A yang baik untuk kulit), flavonoid, dan antioksidan dan juga meningkatkan respons kekebalan.
Ini memiliki kemampuan penyembuhan luka dan membantu mengurangi peradangan dan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas berbahaya.
2. Jus Tomat
Tomat kaya akan beta-karoten dan likopen, karoten merah cerah lain yang ditemukan dalam buah dan sayuran merah.
Likopen dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV (juga disebut fotodamage).
Ini dapat melindungi kulit dari sengatan matahari, photoaging, dan pigmentasi yang disebabkan oleh paparan UV.
3. Jus Lemon
Buah jeruk, terutama lemon dan limau, kaya akan vitamin C (asam askorbat).
Vitamin C sangat penting untuk sintesis kolagen. Ini adalah komponen penting dari otot, jaringan, dan kulit.
Selain itu, asupan vitamin C meregenerasi alpha-tocopherol (Vitamin E) dalam tubuh, yang merupakan antioksidan penting yang membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan menjaga kulit sehat dan bercahaya.
(*)