Digadang-gadang Lebih Sehat dan Mengenyangkan Daripada Nasi Putih, Ternyata Mengonsumsi Nasi Merah Bisa Timbulkan Bahaya Bagi Tubuh

GridPop.ID - Nasi merah akhir-akhir ini sedang menjadi tren.

Hal ini dikarenakan nasi merah digadang-gadang lebih sehat dibandingkan dengan nasi putih.

Nasi merah juga menjadi pilihan banyak orang yang ingin diet atau memulai gaya hidup sehat.

Jika dilihat dari kandungan yang ada, nasi merah sendiri lebih kaya nutrisi dibandingkan dengan nasi putih.

Baca Juga: Berani Bawa Pulang Pacar Bulenya, Salmafina Langsung Bikin Sang Ibu Was-was Jika Dirinya Bakal Jadi Janda 2 Kali: Orang Tuamu Tidak Sanggup Lihat Kamu Disakiti Sekali Lagi...

Selain itu nasi merah juga mengandung antioksidan flavonoid yang memberikan warna merah keungunan pada bulir-bulirnya.

Nasi merah juga merupakan sumber karbohidrat yang tinggi serat, bebas gluten, dan yang paling utama yaitu rendah kalori.

Sehingga sangat cocok sebagai sumber karbohidrat saat diet.

Tak hanya cocok untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat, nasi merah juga memiliki peran untuk kecantikan.

Baca Juga: Isi Brankasnya Kosong Melompong Dikuras Tsania Marwa Sebelum Kabur dari Rumah, Atalarik Syach Ngaku Cuma Dapat Sisa Rp 3 Juta Hingga Harus Telan Fakta Pahit Ini

Seperti yang banyak diketahui secara umum, ada banyak sekali keuntungan konsumsi beras merah.

Tidak memiliki kandungan gluten membuat nasi merah mampu mencegah resiko penyakit diabetes.

Beras merah mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Terdapat juga kandungan melatonin yang mampu membuat siklus tidur menjadi lebih baik.

Hal ini juga membuat tidur menjadi lebih nyenyak sehingga kualitas tidur meningkat.

Baca Juga: Ditinggal Nikah Syahrini, Begini Kabar Terbaru Bubu, Mantan Kekasih Istri Reino Barack yang Sempat Bikin Heboh Lantaran Dikira Cucu Sultan Malaysia

Nasi Merah mampu menurunkan kolesterol dan mengurangi resiko penyakit jantung.

Manfaat yang paling banyak dicari adalah nasi merah menimbulkan rasa kenyang lebih cepat muncul sehingga mengurangi keinginan makan.

Namun, apakah dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah dan mengkonsumsinya setiap hari itu aman?

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum menjadikan nasi merah sebagai pengganti nasi putih, diantaranya:

Baca Juga: Bak Bumi dan Langit, Kinerja Krisdayanti Sebagai Wakil Rakyat Dipertanyakan karena Sibuk Temani Suami, Yuni Shara Malah Kepergok Kerja Banting Tulang Cari Nafkah Sembari Lakukan Hal Ini

1. Harus Segera Dikonsumsi

Nasi merah yang telah ditanak tidak mampu bertahan lebih dari 12 jam.

Kandungan nutrisi yang terdapat pada beras merah jika berada dilingkungan lembab akan menjadi tempat berkembangnya jamur dan bakteri.

Oleh sebab itu, jika sudah matang sebaiknya nasi merah segera dihabiskan.

2. Racun Asam Fitat

Nasi merah mengandung asam fitat yang memiliki sifat anti-nutrisi.

Baca Juga: Dikenal Gemar Berseteru dengan Rekan Sesama Artis, Mbah Mijan Beri Peringatan Keras Pada Nikita Mirzani, Bakal Temui Hal Buruk Ini Jika Masih Sering Nyinyir

Asam fitat dapat mengikat mineral, magnesium dan kalsium sehingga tidak dapat terserap tubuh.

3. Pemicu Gangguan Mental

Beras merah memiliki kandungan senyawa kimia pemicu leaky gut syndrome atau senyawa yang dapat menyebabkan kerusakan jaringan usus dan kelancaran darah.

Sehingga memicu berkembangnya bakteri dan memunculkan resiko gangguan saraf yang berakibat pada gangguan mental.

Baca Juga: Kicep Saat Disentil Ayu Ting Ting, Atta Halilintar Gelagapan Ditanya Sudah Lakoni Hal Apa Saja Setelah Jalin Kasih dengan Aurel Hermansyah hingga Lontarkan Hal Tak Terduga Ini

4. Sulit Gemuk

Mengkonsumsi nasi merah memang dapat membantu menurunkan berat badan.

Namun apabila hal ini terus dilakukan tanpa diimbangi dengan gizi seimbang akan menjadi berbahaya.

Hal ini akan menyebabkan hilangnya selera makan yang berujung pada malnutrisi dan penurunan berat badan drastis.

Baca Juga: Berbanding Terbalik 180 Derajat, Kini Tinggal di Istana Megah nan Luas Usai Dinikahi Anak Konglomerat, Nia Ramadhani Ternyata Pernah Hidup di Rumah Kecil Sederhana Jauh dari Kesan Mewah, Intip Potretnya!

5.Pemicu Kanker

Ada beberapa jenis jamur yang dapat tumbuh di nasi merah, slaah satunya adalah jamur Aspergillus flavi.

Jamur ini sangatlah berbahaya dan berpotensi menyebabkan kanker.

Jamur ini juga bisa tumbuh sebelum bahkan sesudah nasi merah ditanak.

Ternyata ada beberapa bahaya yang mengancam tubuh akibat mengkonsumsi nasi merah.

Jangan lupa untuk selalu memperhatikan cara mengelola nasi merah dengan baik.

Baca Juga: Intip Deretan Kamar ART Raffi Ahmad, Tya Ariestya Sebut Mirip Kos-kosan di Belakang Rumah yang Terlihat Sederhana dan Dipenuhi Perabotan, Nagita Slavina: Semuanya Desak-desakkan!

GridPop.ID (*)

Artikel ini telah tayang di GridFame.ID dengan judul: Dianggap Lebih Sehat dari Nasi Putih, Ternyata Ada Bahaya Mengintai di Balik Konsumsi Nasi Merah