Tak Perlu Diet Ketat, Rahasia Turunkan Berat Badan Ternyata Ada di 8 Kebiasaan Minum Ini, Salah Satunya Minum 2 Gelas Air Putih Sebelum Makan!

7. Cukup minum

Salah satu kebiasaan minum terpenting untuk menurunkan berat badan adalah minum air putih yang cukup agar kita tetap terhidrasi.

Sekitar 60 persen tubuh terdiri dari air dan sangat penting untuk beberapa fungsi tubuh.

Sebutlah "tugas" air seperti, membawa nutrisi ke sel, mengatur suhu tubuh, dan melindungi organ serta jaringan.

Ketika kita tidak cukup minum, hal ini mungkin benar-benar menghambat kemajuan penurunan berat badan.

Baca Juga: Dapat Rp 2 Miliar dari Sekali Postingan di Instagramnya, Shah Rukh Khan Ngaku Selalu Dibayari saat Makan Bareng Temannya

8. Minum kopi hitam

Sekitar 67 persen orang AS mengonsumsi kopi dengan tambahan gula, krim, dan pengganti gula.

Tambahan-tambahan itu malah mengandung 69 kalori ekstra per hari, dengan sekitar 60 persen kalori berasal dari gula.

Maka, untuk tetap menurunkan berat badan, sebaiknya minum kopi hitam pahit tanpa ada tambahan apa pun.

Baca Juga: Anang Hermansyah Terbaring Lemas di Ranjang Rumah Sakit, Panglima Langit Terawang Sebab Musabab Sakitnya Suami Ashanty, Kena Guna-guna?

GridPop.ID (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, 8 Kebiasaan Minum Sehat untuk Turunkan Berat Badan