Penderita Diabetes Harus Paham, 5 Kesalahan Sepele Ini Ternyata Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah dan Mampu Sebabkan Resiko Fatal

Berolahraga secara teratur juga dapat membantu penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya.

Baca juga: Ini Sinyal dari Tubuh Pertanda Diabetes Sudah Siap-siap Menyerang Anda

Kesalahan 4 : Kebiasaan Tidur Yang Tidak Tepat

Tubuh Anda membutuhkan istirahat agar berfungsi dengan baik. Ketika Anda gagal memberi tubuh Anda jumlah istirahat minimum (tidur), tubuh Anda mulai berperilaku tidak normal.

Menjadi penderita diabetes tidaklah mudah! Selain menjaga kebiasaan makan Anda, Anda juga harus menjaga kebiasaan tidur Anda.

Baca Juga: Terancam Dijebloskan ke Penjara Usai Sebarkan Video Syur Mirip Gisel Hanya Demi Menang Give Away, Tersangka Akhirnya Minta Maaf

Kesalahan 5 : Tidak Merawat Kesehatan Gigi Anda

Ya, kesehatan gigi Anda juga terkait dengan kadar gula darah Anda.

Menurut penelitian, kesehatan gusi yang buruk dapat meningkatkan kadar gula darah. Penyakit gusi juga merupakan komplikasi dari diabetes tipe-2.

Seringkali dianjurkan bagi penderita diabetes untuk menjaga gusi mereka dalam kewaspadaan yang tepat. Juga, jaga kebersihan mulut yang baik untuk kadar gula darah yang lebih baik.

Terlepas dari yang disebutkan di atas, menjadi penderita diabetes juga membutuhkan kesadaran tentang perubahan besar pada tubuh.

Selain itu, tetap gunakan obat biasa seperti yang diresepkan oleh dokter Anda untuk membantu mengelola kadar gula darah Anda karena perubahan gaya hidup saja tidak cukup untuk mengontrol kondisi Anda.

Baca Juga: Tak Berpenghasilan Gegara Sepi Job di Tengah Pandemi Covid-19, Yuni Shara Banting Setir Jalani Profesi Ini Demi Bertahan Hidup

GridPop.ID (*)

Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul5 Kesalahan Sepele yang Tanpa Sadar Bisa Meningkatkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes