Penderita Diabetes Harus Paham, 5 Kesalahan Sepele Ini Ternyata Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah dan Mampu Sebabkan Resiko Fatal

Kesalahan 1 : Melewatkan Sarapan Dapat Memicu Diabetes

Anda pasti pernah mendengar betapa pentingnya sarapan bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Namun karena kesibukan sehari-hari, terkadang Anda cenderung melewatkan sarapan pagi.

Tahukah Anda bahwa ini dapat berdampak negatif besar pada kadar gula darah Anda?

Sarapan adalah salah satu makanan terpenting dalam sehari.

Melewatkan sarapan pagi menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Itu sebabnya disarankan untuk makan sarapan sehat yang sarat dengan banyak nutrisi.

Baca Juga: Ditanya Soal Perangai Ibunya yang Doyan Kawin Cerai Hingga 3 Kali Gagal Berumah Tangga, Azka Corbuzier Beri Jawaban Mencengangkan, Kalina Oktarani: Malu Punya Mama Seperti Mama?

Kesalahan 2 : Tidak Menyimpan Catatan Kadar Gula Darah Anda

Kedengarannya sangat sepele, bukan? Nah, tidak menjaga catatan kadar gula darah Anda dengan benar adalah salah satu kesalahan terbesar yang Anda buat jika Anda penderita diabetes.

Peningkatan gula darah perlu dikontrol tepat waktu.

Ini juga akan mempermudah penanganan ketika Anda berkonsultasi dengan dokter yakni dengan menunjukan catatan perubahan kadar gula darah Anda.

Baca Juga: Tak Selamanya Mulus dan Glowing, Ternyata Sekelas Artis Ternama Luna Maya Juga Miliki Bintik Hitam di Wajahnya Saat Tak Terbalut Make Up, Intip Potretnya

Kesalahan 3 : Tidak Berolahraga

Olahraga teratur sangat penting bagi setiap orang. Ini tidak hanya membantu Anda tetap bugar tetapi juga menjauhkan banyak penyakit.