GridPop.Id - Keberhasilan Tya Ariestya dalam menurunkan berat badan hingga 20 kilogram sempat membuat para kaum susah diet tercengang.
Pasalnya, dalam waktu empat bulan dirinya berhasil menjalankan program diet tersebut.
Kali ini dirinya mengungkap jenis-jenis makanan yang tak boleh dikonsumsi selama masa diet berdasarkan saran dari dokter ahli.
"Basic-nya adalah empat. Minyak, tepung, gula dan santan," kata Tya Ariestya dikutip dari YouTube ITIKK Family, Minggu (6/12/2020).
Selain empat makanan dasar tersebut, ada makanan lain yang sebaiknya dihindari selama program diet. Di antaranya, kacang-kacangan dan turunannya.
"Tapi memang banyak lagi jenis-jenis makanan yang sebaiknya dihindari, kayak bumbu kacang, kacang-kacangan juga dan turunan-turunannya, keju," ucap Tya.
Selain menghindari konsumsi jenis makanan-makanan tersebut, Tya Ariestya juga mengingatkan pentingnya pengaturan jam makan.
Tya Ariestya menyebut selama program penurunan berat badan, ia membagi jam makan menjadi enam kali.
Selain itu, Tya Ariestya juga menjaga porsi makannya.
Metode diet yang cocok bagi setiap orang pasti akan berbeda-beda sehingga lebih baik dikonsultasikan terlebih dahulu dengan ahli gizi.
Hanya saja, ketika menjalani diet, Tya Ariestya mengingatkan pentingnya kedisiplinan.
"Harus benar-benar disiplin waktu, disiplin semangat, dan disiplin apa yang kita masukkan ke dalam mulut kita," kata Tya.
Selain itu, harus bisa memotivasi diri sendiri untuk hidup lebih sehat dengan diet.
"Please, kalian kalau mau mengubah diri kalian untuk lebih sehat lagi ke depannya, ubah sendiri, motivasi diri kalian sendiri," lanjutnya.
Selain dari pola makan, Tya juga mengubah gaya hidup jadi lebih sehat.
Tya Ariestya rutin jalan kaki di sekitar kompleks rumahnya selama 60 menit.
Pola makan yang sehat dan berolahraga membuat Tya Ariestya berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kg dalam waktu dua bulan.
GridPop.Id (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Sukses Diet, Tya Ariestya Sebut 4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari