Dengan mengkonsumsi satu porsi kurma sekitar 100 gram, selama puasa, maka asupan serta yang dibutuhkan oleh tubuh dapat meningkat.
Manfaat serta sangat baik bagi kesehatan pencernaan, yakni mencegah sembelit.
Lebih jauh, manfaat kurma selain kaya serat, juga memiliki manfat dalam mengontrol gula darah.
Sebab, serat dapat memperlambat pencernaan dan dapat membantu mencegah kadar gula darah melonjak terlalu tinggi setelah makan.
Buah kurma (Phoenix dactylifera) menyediakan berbagai antioksidan yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk pengurangan risiko beberapa penyakit.
Ada tiga antioksidan penting dan paling kuat yang terkandung dalam satu buah kurma, yakni Flavonoid, Karotenoid dan Asam Felonik.
Tak hanya baik untuk kesehatan, buah kurmajuga memberi manfaat untuk kecantikan terutama untuk kulit dan rambut.
Adapun empat manfaat kurma untuk kecantikan kulit dan rambut adalah sebagai berikut.