Selain itu memilih bagian daging yang memiliki kandungan lemak yang sedikit juga sangat dianjurkan.
Tak hanya itu, kurangi juga mengolah bagian jeroan maupun gajih.
"Pastikan memasak daging hingga benar-benar matang dan olah secara beragam setiap harinya," ungkap dia melansir laman UGM, Rabu (21/7/2021).
Teknik pengolahan daging yang disarankan yakni dengan cara direbus atau dikukus.
Lebih baik hindari menggoreng daging karena hal itu akan menambah kadar lemak dalam tubuh.
Daging yang dibakar juga kurang baik lantaran dapat berisiko menambah zat karsinogenik yang dapat memicu munculnya kanker.
"Karena akan berisiko menambah zat karsinogenik yang bisa memicu penyakit kanker," jelas dia.
GridPop.ID (*)