GridPop.ID - Buah yang satu ini tentu sudah tak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia.
Harganya yang murah ditambah rasanya yang enak dan segar membuat buah berwarna kuning ini banyak diburu orang.
Ya, apalagi jika bukan buah nanas.
Tak hanya menggoda dari segi rasa yang manis-asam, nanas juga menjadi primadona karena berbagai manfaat kesehatan yang dimilikinya.
Manfaat kesehatan tersebut tentu tidak terlepas dari sejumlah kandungan gizi di dalam buah berbintik itu.
Melansir Kompas.com, buah dengan nama ilmiah Ananas comosus ini mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin B6, vitamin C, folat, thiamin, mangan, potasium, serat, dan lain-lain.
Namun, tahukah kamu jika ada cara lain mengonsumsi buah nanas selain dimakan secara langsung?
Ternyata, mengonsumsi air dari buah nanas yang direndam air panas bisa memberikan manfaat yang tak kalah luar biasa loh!
Nah, ini dia segudang manfaat minum air rendaman nanas bagi tubuh seperti dilansir dari Intisari Online.
1. Suplemen penurunan berat badan yang bagus
Air nanas bisa membantu menurunkan berat badan.
Seperti dilansir dari Steptohealth, minum air nanas secara teratur dapat membantu Anda merasa lebih puas setelah makan.
Tiamin dalam air nanas akan membantu meningkatkan metabolisme Anda dengan mengubah karbohidrat menjadi energi.
Air nanas juga membantu tubuh agar tetap terhidrasi.
Nanas menawarkan zat gizi mikro yang tidak dimiliki air putih. Jadi, bukan ide yang buruk untuk membawa sebotol air nanas kecil bersamamu setiap hari.
Namun perlu diingat, air nanas dengan sendirinya tidak akan membuat Anda menurunkan berat badan.
Anda harus juga harus mengimbanginya dengan diet seimbang dan olahraga.
2. Mengurangi peradangan
Tentu bukan hanya untuk menurunkan berat badan saja.
Air nanas juga merupakan obat alami yang bagus jika Anda menderita radang sendi.
Nanas mengandung bromelain, enzim yang melawan peradangan.
Bromelain menghancurkan racun yang menyerang jaringan kita, menurut penelitian ini dari Universitas Sri Ramachandra (India) dan menyebabkan rasa sakit, edema, dan retensi cairan.
3. Minum air nanas baik untuk usus dan hati Anda
Makan nanas alami sangat bagus untuk kesehatan usus dan pencernaan.
Jika Anda berusaha mencegah sembelit, coba makan buah nanas utuh.
Bromelain dalam nanas bertindak sebagai katalis dalam hati, membantu untuk mensintesis vitamin dan protein.
Enzim dan antioksidannya yang bermanfaat akan membantu Anda membersihkan tubuh dari logam berat.
4. Air nanas baik untuk kelenjar tiroid
Bromelain juga dapat melindungi Anda dari beberapa penyakit autoimun, yang terkait dengan kelenjar tiroid, menurut sebuah penelitian dari Philippine Women's University.
Anda bisa membuat air nanas ringan, tanpa pemanis, dan tidak memiliki tingkat keasaman nanas biasa.
Selamat mencoba!
GridPop.ID (*)