Makan labu siam setiap hari pun bisa membantu menstabilkan asam amino dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit mematikan seperti jantung.
Selain folat, dan vitamin B, labu siam juga kaya akan vitamin C.
Vitamin C juga dikenal sebagai salah satu antioksidan yang kuat dan bisa menjaga sel-sel dari kerusakan.
Antioksidan akan menangkal radikal bebas sehingga tidak memberi dampak buruk pada tubuh.
Dengan antioksidan yang terkandung dalam labu siam, tubuh pun bisa terhindar dari penyakit kanker.
Berikut ini manfaat konsumsi labu siam dilansir dari Grid.ID:
1. Mendapat lebih banyak energi
Labu siam juga memiliki peran penting untuk meningkatkan energi dalam tubuh dikarenakan adanya kandungan mangan sebanyak 9% pada labu siam yang memenuhi kebutuhan energi.
2. Mengurangi risiko kanker
Melansir dari Kompas.com, senyawa myricetin pada labu siam yang bersifat antikanker dan antiinflamasi rupanya dapat mengatasi risiko kanker pada tubuh.
Selain itu, antioksidan di dalam labu siam dipercaya dapat melindungi sel dari kerusakan.
Jadi, labu siam bermanfaat bagi tubuh agar terhindar dari risiko kanker.