"Pada waktu itu gula gue tinggi, jadi gue harus mulai berdiet," aku Igun.
Merasa berat badannya sudah berlebihan sampai mempengaruhi kesehatan tubuhnya, Igun akhirnya serius berdiet.
Sekarang dia tidak mengonsumsi dua jenis makanan, yakni nasi putih dan mi instan.
"Gue merasa gue sudah obesitas. Sekarang juga takut ya ada pandemi, covid kan suka sama diabet, kolestrol. Jadi gue sudah membentengi diri gue," kata Igun.
Seperti yang dikutip dari Sajian Sedap, dibandingkan jenis nasi lainnya, nasi putih bisa membuat gula darah kita tinggi banget setiap saat.
Ini karena nasi putih termasuk makan dengan indeks glikemik tinggi yang bisa meningkatkan gula darah kita terus-menerus.
Jadi jangan heran kalau orang Indonesia gampang terkena diabetes akibat suka makan nasi putih tiap hari, terutama orang-orang yang makan dengan porsi banyak!