GridPop.ID - Kesehatan merupakan salah satu anugerah terbesar dari Tuhan untuk kita.
Sayangnya banyak orang lupa bahwa kesehatan tubuh itu juga perlu dijaga.
Alhasil, kini muncul beberapa jenis penyakit yang diderita oleh sejuta umat.
Salah satunya adalah penyakit diabetes.
Ya, gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang olahraga dan asupan makanan yang tidak seimbang sering kali memicu lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.
Apabila terus-terusan melonjak dan tidak terkontrol maka lama kelamaan hal itu akan menciptakan penyakit diabetes.
Tapi siapa sangka, ternyata ada makanan sepele yang ternyata sangat ampuh untuk menangkal penyakit diabetes.
Makanan itu adalah buah apel.
Melansir Nakita.ID, hal paling mudah yang bisa anda lakukan untuk menjaga kadar gula darah agar terus stabil adalah dengan memperhatikan asupan makan.
Mungkin anda akan bertanya-tanya bagaimana apel bisa menyembuhkan diabetes?
Sedangkan buah tersebut memiliki rasa manis dan tentu saja mengandung gula.
Melansir dari Sajiansedap.com, meski rasanya manis apel memang terbukti mampu membuat kadar gula darah menurun.
Hal ini karena kandungan serat larut, quercetin, asam klorogenat, dan asam galat di dalam apel.
Studi dalam British Medical Journal di 2013 memaparkan data mengejutkan!
Terungkap, lebih dari 187.000 orang menemukan bahwa asupan buah apel dan buah lainnya bisa menyembuhkan penyakit diabetes tipe 2.
Anda cukup rutin saja makan 1 buah apel setiap harinya untuk menjaga kadar gula darah di dalam tubuh terus stabil.
Selain itu, buah apel ternyata juga memiliki segudang manfaat lain yang baik untuk tubuh.
Melansir Kontan.co.id, berikut ini beberapa manfaat kesehatan apel melansir Buku Olahan Apel untuk Bayi & Balita (2017) oleh Inti Kisnawati:
1. Membangun kekebalan tubuh
2. Mencegah kerusakan sel
3. Mencegah sembelit
4. Antidiare
5. Menurunkan kolesterol
6. Menurunkan risiko terkena penyakit kanker
7. Turunkan risiko anak alami asma
8. Mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, kanker dan diabetes tipe 2
GridPop.ID (*)