1. Fase pertama
Diet ini dimulai dengan 2 hari pertama.
Nah, di fase pertama ini kamu harus menyantap pepaya sepanjang hari.
Jika terasa lapar, kamu bisa makan lebih banyak pepaya.
Pepaya membantu menurunkan berat badan dengan cepat, karena mampu membersihkan kotoran, menghilangkan parasait dan membuat jaringan lebih kuat berkat kandungan beta karotennya yang tinggi.
Namun, kamu jangan khawatir saat menjalani diet ini mengalami sedikit diare, sembelit, ataupun sakit kepala.
Hal itu normal terjadi karena akan ditemukan dalam keadaan krisis penyembuhan yang artinya penumpukan limbah, racun akan terhapus dari tubuh.
2. Fase kedua
Fase ini terjadi pada hari ketiga sampai kelima.
Dalam 3 hari ini, kamu harus mengambil segelas air dengan lemon.
Jangan lupa untuk menyiapkan satu sendok makan minyak zaitun di samping sepiring pepaya.
30 menit kemudian, kamu bisa mengonsumsi yoghurt dan biji-bijian utuh.
Nah, di sepanjang hari kamu harus terus makan pepaya dan/atau sayuran mentah.
Untuk keberhasilan diet ini, kamu harus memiliki komitmen menghindari makanan yang dihidangkan dengan tepung dan gula.
Selamat mencoba!
GridPop.ID (*)