GridPop.ID - Seperti kita tahu, saat ini ada berbagai macam metode diet untuk menurunkan berat badan.
Mulai dari diet karbo, diet OCD atau intermittent fasting, diet keto, diet mayo, dan lain-lain.
Diantara seabreg jenis diet itu, muncul metode diet yang cukup banyak dibicarakan lantaran kemudahannya yakni diet pepaya.
Ya, diet pepaya merupakan salah satu metode diet yang memanfaat kandungan melimpah dalam buah pepaya.
Melansir Kontan.co.id, buah pepaya kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh.
Seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B1, B2, B5, vitamin E, vitamin K, folat, kalium, kalsium, magnesium, dan antioksidan karotenoid jenis likopen.
Selain itu, buah yang berasal dari Amerika Tengah ini mengandung enzim papin yang mampu memecah rantai protein keras seperti yang ditemukan dalam otot daging.
Tak heran jika buah berwarna kuning oranye ini baik dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan.
Selain baik untuk pencernaan, berikut ini 10 manfaat mengonsumsi buah pepaya secara rutin, dikutip dari Kontan.co.id.
1. Mengurangi resiko kanker
2. Meningkatkan kesehatan jantung
3. Memerangi peradangan
4. Melancarkan pencernaan
5. Melindungi kesehatan kulit
6. Mencegah gangguan penglihatan pada manula
7. Mencegah asma
8. Menjaga kesehatan tulang
9. Menjaga kestabilan gula darah
10. Menunjang kesehatan rambut
Tak sampai disitu saja, buah pepaya ternyata juga ampuh untuk diet menurunkan berat badan.
Melansir GridPop.ID (16/9/2019), dengan melakukan diet pepaya anda berkemungkinan menurunkan beberapa kilo hanya dalam 5 hari saja.
Tapi untuk melakukan diet ini, ada juga membutuhkan beberapa bahan lain seperti minyak zaitun, air dan lemon.
Berikut cara diet buah pepaya untuk menurunkan berat badan selama 5 hari.
1. Fase pertama
Diet ini dimulai dengan 2 hari pertama.
Nah, di fase pertama ini kamu harus menyantap pepaya sepanjang hari.
Jika terasa lapar, kamu bisa makan lebih banyak pepaya.
Pepaya membantu menurunkan berat badan dengan cepat, karena mampu membersihkan kotoran, menghilangkan parasait dan membuat jaringan lebih kuat berkat kandungan beta karotennya yang tinggi.
Namun, kamu jangan khawatir saat menjalani diet ini mengalami sedikit diare, sembelit, ataupun sakit kepala.
Hal itu normal terjadi karena akan ditemukan dalam keadaan krisis penyembuhan yang artinya penumpukan limbah, racun akan terhapus dari tubuh.
2. Fase kedua
Fase ini terjadi pada hari ketiga sampai kelima.
Dalam 3 hari ini, kamu harus mengambil segelas air dengan lemon.
Jangan lupa untuk menyiapkan satu sendok makan minyak zaitun di samping sepiring pepaya.
30 menit kemudian, kamu bisa mengonsumsi yoghurt dan biji-bijian utuh.
Nah, di sepanjang hari kamu harus terus makan pepaya dan/atau sayuran mentah.
Untuk keberhasilan diet ini, kamu harus memiliki komitmen menghindari makanan yang dihidangkan dengan tepung dan gula.
Selamat mencoba!
GridPop.ID (*)