GridPop.ID - Banyak yang belum tahu jika perawatan gigi sangat diperlukan agar terhindar dari masalah kesehatan gigi dan mulut.
Dilansir dari Kompas.com, masalah gigi dan mulut sebetulnya dapat dicegah dengan melakukan sikat gigi dua kali sehari, flossing, makan makanan sehat, dan pemeriksaan gigi secara teratur.
Masalah kesehatan gigi dan mulut yang umum terjadi adalah bau mulut, kerusakan gigi hingga penyakit gusi.
Selain itu, bisa juga terjadi kanker mulut, sariawan, erosi gigi dan gigi sensitif.
Dilansir dari Tribun Health, agar tak terjadi hal tersebut, drg. Zaida Dahlia Wattimena menerangkan tentang cara menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Sang dokter gigi menjelaskan bahwa berbagai permasalahan pada gigi terjadi lantaran kurangnya pemahaman yang pas dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Salah satunya yakni dalam melakukan sikat gigi yang asal-asalan, padahal ada teknik agar gusi dan gigi tak terkena dampaknya.
Berikut ini tips drg. Zaida dalam menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan rongga mulut.
1. Pilih sikat gigi dengan bulu halus
Menurut drg. Zaida, banyak orang yang beranggapan keliru bahwa sikat gigi harus memiliki bulu yang keras
Sang dokter menyebut bahwa sikat gigi yang baik untuk gigi dan gusi justru sikat yang memiliki bulu yang halus, karena bulu sikat yang keras dapat mengikis gusi bukan gigi.
Maka dari itu, banyak orang yang sering mengeluh gusi berdarah atau gusi bengkak yang bisa jadi salah dalam pemilihan sikat gigi.
2. Teknik menyikat gigi harus benar
Agar kebersihan gigi bisa maksimal, teknik dalam menyikat gigi juga harus dilakukan secara benar.
drg. Zaida mengungkap, teknik sikat gigi yang benar bisa dilakukan dengan gerakan dari atas ke bawah.
Bukan tanpa alasan, gerakan tersebut lebih baik dari pada gerakan dari kiri ke kanan atau sebaliknya.
Gerakan yang tepat itu bisa membersihkan sela-sela gigi dengan bersih.
Sementara gerakan kiri ke kanan tidak dapat membersihkan sela-sela gigi dan malah menyebabkan karang gigi cepat menumpuk meskipun sudah sikat gigi dengan rajin.
3. Membersihkan lidah
Nah, jangan menyepelekan kebersihan lidah ya. Pasalnya, bau mulut bisa terjadi jika tak memperhatikan bagian ini.
Tak hanya menyikat gigi, kebersihan lidah juga bisa dijaga dengan cara menyikatnya.
Apabila tidak memiliki tang scraper, menyikat lidah dapat dilakukan dengan sikat gigi.
Disarankan oleh sang dokter untuk menggunakan sikat gigi dengan bulu yang halus.
Pembersihan lidah dapat dilakukan dengan cara menyikat dari bawah ke depan 3 sampai 4 kali, kemudian kumur-kumur.
Sikat gigi yang baik, kata dokter Zaida sebaiknya dilakukan saat pagi setelah makan dan malam hari setelah makan dan sebelum tidur.
GridPop.ID (*)