GridPop.ID - Alpukat menjadi salah satu buah yang digemari oleh banyak orang.Selain dimakan langsung, alpukat juga bisa di jus atau dijadikan topping makanan.Selain rasanya yang nikmat, alpukat juga dipercaya mengandung segudang manfaat yang baik untuk tubuh.Dilansir oleh tribunkesehatan.com dari laman Healthline, dalam satu porsi buah naga mengandung Kalori, Lemak, Protein, Karbohidrat, Serat, Vitamin C, Vitamin E,Vitamin K, Riboflavin (B2), Niasin (B3), Asam pantotenat (B5), Pyridoxine (B6), Folat, dan Magnesium.Selain banyak mengandung vitamin yang baik, alpukat juga disebut baik untuk jantung.Mengonsumsi makanan padat nutrisi secara teratur seperti alpukat dapat membantu melindungi dari penyakit jantung.Vitamin, mineral, lemak sehat, dan serat yang ditemukan dalam alpukat semuanya berperan dalam menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.Alpukat dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL pelindung jantung dan menurunkan kadar kolesterol LDL teroksidasi (sejenis kolesterol yang secara signifikan terkait dengan aterosklerosis, atau penumpukan plak di sepanjang dinding arteri).