Kerap Tak Disadari, 6 Hal Ini Bisa Jadi Tanda Seseorang Sedang Dilanda Depresi, Perubahan Nafsu Makan Salah Satunya

GridPop.ID - Depresi adalah suatu kondisi dimana suasan hati terganggu dengan ditandai perasaan sedih yang mendalam serta rasa tak peduli.

Dilansir dari TribunVideo.com, depresi biasanya disebabkan oleh sejumlah faktor yang salah satunya sedih berkepanjangan.

Secara sadar, terkadang seseorang sebenarnya sedang mengalami depresi namun diacuhkan.

Atau bisa juga memang orang tersebut tak menyadari bahwa dirinya sedang depresi.

Dilansir dari Medical News Today via Kompas Health, ada sejumlah tanda depresi yang tersembunyi.

Akan tetapi perlu digarisbawahi tanda-tanda berikut ini:

1. Perubahan nafsu makan

Apabila terlalu banyak atau terlalu sedikit makan, bisa jadi tanda seseorang sedang mengalami depresi.

Ada yang mengalihkan depresinya ke makanan, namun tak sedikit yang justru kehilangan nafsu makan.

Baca Juga: Bak Bangkai Baunya Bakal Tercium, Polisi Pacar Mahasiswi yang Meninggal di Pusara Ayahnya Ditahan, Ngaku Sepakat 2 Kali Lakukan Aborsi dengan Korban

Alhasil perubahan asupan makanan ini berdampak pada penambahan atau pengurangan berat badan.

Saat mengalami perubahan berat badan yang dramatis juga dapat memperburuk depresi karena dapat memengaruhi harga diri seseorang.

2. Perubahan kebiasaan tidur

Terdapat hubungan yang kuat antara suasana hati dan tidur.

Depresi bisa disebabkan karena kekurangan tidur, dan kondisi ini juga bisa membuat lebih sulit tidur.

Sebuah riset menunjukkan bahwa depresi dapat disebabkan karena kurang tidur kronis.

Ini mungkin karena perubahan neurokimia di otak.

Tidur terlalu banyak juga bisa menjadi tanda bahwa seseorang mungkin mengalami depresi.

3. Kelelahan

Tanda depresi satu ini sangat umum terjadi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lebih dari 90 persen orang dengan depresi mengalami kelelahan.

Meski setiap orang merasa lelah dari waktu ke waktu, orang yang mengalami kelelahan yang parah atau terus-menerus terutama jika disertai gejala lain mungkin memiliki depresi tersembunyi.

Baca Juga: Terus-terusan Ditolak Istri Saat Minta Jatah Berhubungan Seks, 22 Bulan Nikah Pria Ini Depresi hingga Putuskan Gantung Diri, Mertua Syok Tahu Kebenaran di Balik Insiden Ini

4. Kebahagiaan yang dipaksakan

Ada orang yang menyebut depresi tersembunyi sebagai "depresi tersenyum."

Pasalnya, orang yang menyembunyikan gejalanya mungkin akan menunjukkan wajah bahagia saat bersama orang lain.

Akan tetapi, mungkin sulit untuk memertahankan kebahagiaan yang dipaksakan ini.

Sehingga tampang palsu itu bisa terpeleset dan seseorang mungkin menunjukkan tanda-tanda kesedihan, keputusasaan, atau kesepian.

5. Optimisme berkurang

Mungkin saja orang dengan depresi lebih pesimis.

Studi menunjukkan bahwa mereka yang mengalami gangguan depresi mayor sering kali memiliki pandangan yang lebih negatif tentang masa depan.

Menjadi lebih realistis atau pesimis daripada yang lain mungkin merupakan salah satu tanda depresi, terutama jika orang tersebut memiliki kemungkinan gejala depresi lainnya.

6. Menjadi mudah marah atau mudah tersinggung

Tak selalu tampak sedih, orang yang dilanda depresi mungkin menunjukkan sifat mudah marah.

Baca Juga: Kecanduan Bercinta, Janda 3 Anak Telan Obat Khusus hingga Lakukan Perbuatan Tak Lazim

GridPop.ID (*)