GridPop.ID - Sakit punggung dan bahu mungkin jadi permasalahan banyak orang ketika bangun tidur, bukan.
Hal itu bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satunya posisi tidur yang keliru.
Lantas bagaimana posisi tidur yang benar?
Posisi tidur adalah hal penting yang harus Anda perhatikan.
Sebab, tubuh Anda sudah bekerja dengan keras di siang hari. Hal tersebut membuat otot, ligamen, jaringan, dan persendian menegang.
Dengan tidur, semua bagian penting di tubuh akan istirahat dan memulihkan dirinya sendiri.
Jika Anda sering sakit punggung, cobalah tidur dengan mensejajarkan kepala, bahu, dan pinggul untuk tubuh Anda dalam posisi netral agar otot tidak tegang.