1. Mandi Air Panas
Mandi dengan air panas atau hangat adalah cara yang bagus untuk merilekskan tubuh di malam hari dan menghilangkan stres.
Tapi tak disadari ternyata menghabiskan waktu hingga satu jam di pancuran air panas atau berendam, bisa membantu tubuh membakar kalori.
Saat mandi air panas, tubuh harus bekerja lebih keras mempertahankan suhu normal, sehingga butuh membakar lebih banyak kalori.
Penelitian menunjukkan mandi air panas selama satu jam dapat membakar 130 kalori, lho.
2. Minum air dingin
Tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tapi cara kamu minum air sebenarnya bisa membantu meningkatkan pembakaran kalori lho.
Jika kamu lebih suka minum air dengan suhu ruangan atau hangat, coba tambahkan beberapa es batu ke dalamnya.
Saat minum air dingin, tubuh harus menghangatkannya hingga mencapai suhu tubuh.
Jadi tubuh butuh banyak kalori dan juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh.