3. Membersihkan rumah
Mengepel lantai dan mencuci piring mungkin adalah hal yang melelahkan. Tapi aktivitas rumah tangga ini sebenarnya bisa membantu menurunkan berat badan.
Menghabiskan satu jam untuk mencuci dan mengepel rumah dapat membantu membakar 100 kalori.
Bahkan menyikat kamar mandi selama 35 menit sama dengan membakar kalori selama 35 menit di atas treadmill lho!
4. Minum teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan. Selain membuat kulit terlihat lebih muda, teh hijau juga bisa membakar kalori secara efektif.
Teh hijau mengandung kafein dan katekin, sehingga membantu meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh memecah lemak lebih mudah.
Namun, hanya minum satu cangkir teh hijau dalam sehari saja tidak cukup.
Penelitian menunjukkan butuh tiga sampai lima gelas teh hijau dalam sehari agar pembakaran kalori berfungsi efektif.
5. Mencium wangi vanila
Tak banyak diketahui, ternyata mencium wangi atau bau tertentu bisa menekan nafsu makan.
Para peneliti menemukan bahwa mencium aroma vanilla bisa membantu seseorang menekan nafsu makan makanan manis.
Kamu bisa mencobanya dengan cara membeli parfum beraroma vanila. Selain wangi digunakan, bonusnya wewangian ini bisa membantumu menekan nafsu makan.
Selamat mencoba!
GridPop.ID (*)
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Tanpa Olahraga, 5 Aktivitas Ini Ternyata Efektif Membakar Kalori