Menurut Eat Right, asupan protein juga amat sangat penting untuk menaikkan berat badan anak.
Makanan kaya akan protein di antaranya ada kedelai, keju, telur, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Tak Cuma Wortel, Ini 6 Makanan yang Bagus Buat Kesehatan Mata Anak, Orang Tua Wajib Tahu!
Satu lagi yang penting adalah mengurangi kegiatan sedentari anak.
Mungkin Anda masih asing dengan istilah kegiatan sedentari.
Kegiatan sedentari adalah aktivitas yang dilakukan di luar waktu tidur dan hanya mengeluarkan sedikit kalori.
Kegiatan sedentari ini bisa dilakukan dengan menonton televisi atau bermain permainan di ponsel.
Kegiatan ini memang menyenangkan, namun menurut Cleveland Clinic sebaiknya kegiatan ini dihindari jika ingin berat badan anak naik.
Apalagi menyantap makanan atau snack dengan melakukan kedua aktivitas tersebut.
Aktivitas sedentari akan menaikkan berat badan dengan hasil yang kurang baik karena akan meningkatkan risiko obesitas.