Melansir dari Tribun Kesehatan, caranya adalah dengan membuat daftar sebelum pergi berbelanja.
Luangkan beberapa menit untuk merencanakan setidaknya beberapa makanan untuk seminggu ke depan.
Dengan begini, tidak hanya makan makanan lebih sehat selama seminggu tapi juga bisa menghemat uang belanjaan.
3. Mengkonsumsi vitamin atau suplemen
Mengkonsumsi suplemen harian dapat membantu memastikan asupan nutrisi lengkap.
Suplemen dapat membantu mengisi kesenjangan nutrisi dan mendukung kekebalan tubuh.
4. Rutin berolahraga
Memulai rutinitas kebugaran atau aktivitas olahraga pada saat ini mungkin masih menakutkan.
Namun, situs streaming gratis seperti HerbalifeNutritionFitness.com dapat memberikan latihan dan tips untuk membantu menjaga latihan dengan tetap menyenangkan dan aman.
Berikutnya, pertimbangkan untuk bergabung dengan grup lari atau jalan kaki di luar ruangan.
Dengan bergabung suatu grup, tidak hanya akan bertemu orang baru saja tetapi berolahraga dengan teman atau orang yang berpikiran sama akan membantu tetap bertanggung jawab dan berada di jalur yang tepat untuk mencapai tujuan.