"Kalau diminum sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan sehingga makan menjadi tidak terlalu banyak.
Kalau dilakukan dalam jangka waktu lama, dapat menurunkan berat badan," katanya dalam live streaming, Rabu, (21/4/2021).
Lebih lanjutm ia menyinggung soal pemilihan menu berbuka puasa sesuai anjuran Rasulullah SAW.
Yaitu dengan meminum air putih dan kemudian dilanjutkan dengan makan tiga butir kurma.
Jika ingin minum teh manis hangat, maka perhatikan porsi gulanya.
"Kalau teh hangat 1 gelas 250 ml hanya ditambahkan 1 sendok makan saja.
Karena dapat menaikkan kadar gula namun bisa segera menurunkankan kadar gula tersebut.
Sehingga tubuh menjadi lemas dan berakhir pada menurunnya imunitas tubuh kita," katanya lagi.
Sementara itu dilansir dari Kompas Health, selama berpuasa konsumsi air putih wajib diperhatikan.
Dokter Ahli Gizi Dr. dr. Tan Shot Yen, M. Hum, mengatakan, patokan minum air putih sebenarnya tidak harus didasarkan pada aturan 8 gelas sehari.
“Sebab 8 gelas pun tergantung orangnya. Cewek berbadan mungil, beda dong sama cowok berbadan tinggi kekar (kebutuhannya)” ujar Tan dihubungi Kompas.com, Jumat (16/4/2021).