Tubuh Lesu di Hari Pertama Puasa? Perhatikan 4 Tips Atasi Lemas Berikut Ini, Dijamin Bakal Sambut Bulan Ramadhan 2022 dengan Badan Fresh Sepanjang Hari

GridPop.ID - Dalam hitungan minggu umat Muslim seluruh dunia akan mulai menjalani ibadah puasa Ramadhan 2022.

Tak sedikit yang merasa bahwa puasa hari pertama begitu berat.

Sebab, tubuh harus mulai menyesuaikan diri dengan kebiasaan baru saat berpuasa.

Diberitakan GridPop.ID sebelumnya, tubuh lemas saat puasa merupakan hal yang biasa dikeluhkan.

Pasalnya, selama berjam-jam tubuh tak mendapat asupan makanan serta minuman.

Alhasil badan pun akan kehilangan tenaga saat menjalani aktivitas sehari-hari di bulan Ramadhan.

Kendati demikian, ada sejumlah tips dalam menjalani puasa di hari pertama agar tak lemas dan malas-malasan.

Nah apa saja tipsnya?

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini tips yang dirangkum oleh ahli gizi Universitas Gadjah Mada (UGM) Yogyakarta Dwi Budiningsari yang bisa dicoba saat bulan puasa nanti.

Baca Juga: Sambut Ramadhan 2022, Simak 4 Hal Berikut Ini yang Tanpa Disadari Bisa Membatalkan Puasa, Jangan Sampai Ibadah Sia-sia

1. Makanan sehat dan seimbang

Pada hari pertama puasa sangat dianjurkan untuk tetap menjaga makanan yang sehat dan bergizi seimbang sesuai dengan porsi isi piring.

PROMOTED CONTENT