GridPop.ID - Kurma memang dikenal sebagai buah sehat yang kerap disajikan saat berbuka puasa.
Kendati demikian, ternyata tak sedikit yang menghindari kurma.
Alasannya yaitu karena kurma begitu manis dan dianggap memiliki kadar gula yang tinggi.
Namun, tahukah kamu bahwa kurma memiliki segudang manfaat bagi tubuh.
Dilansir dari Tribun Ramadan dan Kompas.com, berikut ini adalah sederet manfaat buah kurma yang wajib untuk diketahui.
1. Mengandung banyak gizi
Kurma memiliki kandungan nutrisi yang sangat diperlukan untuk tubuh.
Adapun kurma yang dikeringkan memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi ketimbang buah segar.
Kandungan kalori pada buah satu ini mirip dengan buah kering lainnya, yaitu kismis dan buah ara.
Sebagian besar kalori dalam kurma berasal dari karbohidrat dan sisanya dari jumlah protein yang sangat sedikit.
Terlepas dari kalori yang dimiliki, kurma juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting.