2. Tinggi akan serat
Tubuh memerlukan makanan yang mengandung serat dalam jumlah cukup selama berpuasa.
Diketahui bahwa serta dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan guna mencegah timbulnya sembelit.
Tak hanya itu saja, serat dalam kurma juga dapat bermanfaat sebagai kontrol gula darah.
Serat memperlambat pencernaan dan dapat membantu mencegah kadar gula darah melonjak terlalu tinggi setelah makan.
3. Kaya antioksidan
Berbagai antioksidan berbeda terkandung di dalam kurma.
Antioksidan tersebut baik untuk menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit kronis.
Beberapa antioksidan di dalam kurma adalah flavonoid, karoteinoid, dan asam fenol.
Ketiganya diketahui mampu mencegah penyakit kardiovaskular, diabetes, Alzheimer, degenerasi makular, dan kanker.
4. Melancarkan proses persalinan