Namun, jika dikonsumsi secara berlebih maka elektrolit dapat menyebabkan diare, terlebih jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.
2. Minuman berkafein
Kafein bisa menyebabkan diare.
Apabila diare terjadi usai mengonsumsi kopi atau teh, maka kurangi kebiasaan tersebut selama bulan puasa.
3. Pemanis nol kalori
Konsumsi minuman nol kalori selama puasa juga dapat menyebabkan diare.
Pemanis tanpa kalori seperti aspartam dan suclarose (Splenda) dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Dilansir dari Healthline via Kompas.com, berikut ini cara mencegah diare saat bulan puasa.
- Minum air dalam jumlah banyak
Segera ganti cairan yang hilang setelah seharian menjalani ibadah puasa.
Tapi perlu diingat bahwa hindari konsumsi kopi dan teh agar kondisi pH perut tak makin kacau.