Sebab, jalan-jalan bisa memompa oksigen menuju pembulu darah, otak, dan otot.
Sementara rasa ngantuk saat siang hari biasa muncul lantaran otak kekurangan pasokan oksigen.
2. Tidur siang
Menghilangkan rasa kantuk bisa dengan cara tidur siang sejenak.
Seorang spesialis penyakit dalam dan pakar gangguan tidur dari Amerika Serikat, dr. Barry Krakow, menyarankan agar memasang alarm selama 5-25 menit saja untuk tidur siang.
3. Mengobrol
Cara ini bisa dilakukan dengan mengajak rekan mengobrol sejenak agar rasa kantuk saat puasa bisa hilang.
Bukan itu saja, mengobrol juga akan meningkatkan tingkat kewaspadaan dan kemampuan untuk berkonsentrasi.
Agar efeknya lebih terasa, dr. Barry Krakow menganjurkan mengobrol dengan membahas topik yang berat dan bukan sekedar basa-basi.
4. Tarik napas dalam-dalam
Kadar oksigen dalam otak akan meningkat jika kamu menarik napas dalam-dalam.