Minum cukup air putih setidaknya delapan gelas per hari. Minum saat bangun tidur, sebelum sahur, dan setelah sahur juga
Selain itu, minum air putih untuk membatalkan puasa, dan sisanya setelah menyantap makan malam sampai sebelum tidur.
Saat diare, hindari segala jenis asupan berkafein termasuk kopi, teh, cokelat, dan soda karena bisa memperburuk sakit perut.
Dilansir Kompas.com dari Healthline, seringnya diare terjadi karena kontaminasi kuman dan bakteri yang ada pada makanan dan minuman, jadi untuk mencegah diare ketika puasa, lakukan langkah pencegahan berikut ini:
-Mencuci tangan secara rutin. Menghindari orang yang tengah sakit.
-Disinfektan semua permukaan benda yang sering tersentuh tangan.
-Hindari berbagi piring dan sendok.
-Cuci sayur dan buah secara tepat sebelum memasak atau mengonsumsinya.
-Hindari makanan dan minuman yang memicu alergi atau bisa memicu diare (pemicu diare pada masing-masing orang berbeda-beda, tergantung tingkat kesensitifan masing-masing organ).
GridPop.ID (*)