Find Us On Social Media :

Pantas Tetap Sehat Segar Bugar di Usianya 70 Tahun, Ternyata Ini Resep Diet Ala Roy Marten, Aman Bagi Lansia Lho!

By Arif B, Jumat, 20 Mei 2022 | 17:23 WIB

Roy Marten

GridPop.ID - Siapa yang tidak tahu Roy Marten?

Meski usianya sudah tidak lagi muda, ayah Gading Marten ini masih sehat segar bugar dan aktif di industri hiburan Tanah Air.

Ternyata rahasianya ada di resep diet ala Roy Marten yang cocok bagi lansia.

Melansir dari Sajian Sedap, ternyata sudah 10 tahun Roy Marten menerapkan resep diet ini.

Hasilnya pun bisa dilihat bukan?

Roy Marten masih nampak berstamina meski usianya sudah 70 tahun.

Penasaran dengan rahasianya?

Ternyata Roy Marten hanya menghindari satu makanan kesukaan sejuta umat ini.

Apa?

Baca Juga: Niat Rujuk Gagal? Keluarga Besar Gading Marten Tolak Gisella Anastasia Kembali, Roy Marten Ungkap Syarat Jika Ingin Jadi Menantunya

"Makanan yang (mengandung) lemak-lemak, minyak, dan gula. Itu saya kurangi. Sudah 10 tahun ini lah," ucap Roy di Hotel Nam, Kemayoran, Jakarta Pusat, dikutip dari Kompas.com, Sabtu (22/7/2017) malam.

Saat itu usianya menginjak 55 tahun.

Ia kemudian sadar makanan tersebut kurang baik buat kesehatan jika dikonsumsi berlebih. Apalagi jika dikonsumsi orang seusianya.

"Untuk umur seperti ini, harus pantang beberapa makanan. Sekarang umur saya 65 tahun," ujar Roy.

Tak cuma menjaga pola makan, ayah Gading Marten ini juga rutin berolahraga.

Roy Marten biasanya lari tiga kali seminggu atau bermin golf.

"Saya golf sama lari seminggu minimal tiga kali. Lari dikit lah, paling dua atau tiga kilometer. Yang penting keringetan setiap hari," katanya.

Lalu, Roy pun berusaha mengatur waktu istirahatnya.

"Saya kalau enggak ada acara, jam sembilan udah tidur. Yang penting di atas tujuh jam saya istirahat," ujar Roy.

Baca Juga: 6 Bulan Turun 22 Kg, Ternyata Cynthia Lamusu Konsisten Lakukan Ini Agar Badannya Kembali Langsing Singset

Dan yang tak kalah penting baginya adalah berpikir positif.

"Yang paling penting pertama adalah pikiran, pikiran harus tetap positif jangan berpikiran negatif karena dengan pikiran negatif itu racun yang bawa ke mana-mana.

Berpikir positif, gembira setiap saat, bersyukur setiap saat, olahraga, kemudian banyak temen. Udah," kata Roy.

Wah mudah sekali ternyata ya!

Anda bahkan nggak perlu diet ketat untuk mendapatkan tubuh bugar seperti Roy Marten, lho.

Sase Lovers bisa banget coba mulai sekarang.

Baca Juga: Mendadak Jadi Over Protective, Ajun Perwira Takut Didepak Jennifer Jill Usai Lihat Perubahan Penampilan sang Istri yang Begini

GridPop.ID (*)