GridPop.ID - Siapa yang tidak tahu Roy Marten?
Meski usianya sudah tidak lagi muda, ayah Gading Marten ini masih sehat segar bugar dan aktif di industri hiburan Tanah Air.
Ternyata rahasianya ada di resep diet ala Roy Marten yang cocok bagi lansia.
Melansir dari Sajian Sedap, ternyata sudah 10 tahun Roy Marten menerapkan resep diet ini.
Hasilnya pun bisa dilihat bukan?
Roy Marten masih nampak berstamina meski usianya sudah 70 tahun.
Penasaran dengan rahasianya?
Ternyata Roy Marten hanya menghindari satu makanan kesukaan sejuta umat ini.
Apa?
"Makanan yang (mengandung) lemak-lemak, minyak, dan gula. Itu saya kurangi. Sudah 10 tahun ini lah," ucap Roy di Hotel Nam, Kemayoran, Jakarta Pusat, dikutip dari Kompas.com, Sabtu (22/7/2017) malam.
Saat itu usianya menginjak 55 tahun.
Ia kemudian sadar makanan tersebut kurang baik buat kesehatan jika dikonsumsi berlebih. Apalagi jika dikonsumsi orang seusianya.
"Untuk umur seperti ini, harus pantang beberapa makanan. Sekarang umur saya 65 tahun," ujar Roy.
Tak cuma menjaga pola makan, ayah Gading Marten ini juga rutin berolahraga.
Roy Marten biasanya lari tiga kali seminggu atau bermin golf.
"Saya golf sama lari seminggu minimal tiga kali. Lari dikit lah, paling dua atau tiga kilometer. Yang penting keringetan setiap hari," katanya.
Lalu, Roy pun berusaha mengatur waktu istirahatnya.
"Saya kalau enggak ada acara, jam sembilan udah tidur. Yang penting di atas tujuh jam saya istirahat," ujar Roy.
Dan yang tak kalah penting baginya adalah berpikir positif.
"Yang paling penting pertama adalah pikiran, pikiran harus tetap positif jangan berpikiran negatif karena dengan pikiran negatif itu racun yang bawa ke mana-mana.
Berpikir positif, gembira setiap saat, bersyukur setiap saat, olahraga, kemudian banyak temen. Udah," kata Roy.
Wah mudah sekali ternyata ya!
Anda bahkan nggak perlu diet ketat untuk mendapatkan tubuh bugar seperti Roy Marten, lho.
Sase Lovers bisa banget coba mulai sekarang.
GridPop.ID (*)