GridPop.ID - Pisang adalah salah satu buah favorit banyak orang.
Rasanya yang manis membuat pisang banyak digemari.
Tak hanya itu, pisang juga memiliki kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan.
Dilansir dari laman kompas.com, pisang merupakan sumber serat, potasium, vitamin B6, vitamin C, dan berbagai antioksidan serta fitonutrien yang sehat.
Dengan kandungan tersebut, pisang mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya adalah menyehatkan jantung dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Satu buah pisang berukuran sedang atau 100 gram mengandung 89 kalori, 75 persen air, 1,1 gram protein, 22,8 gram karbohidrat, 12,2 gram gula, 2,6 gram serat, dan 0,3 gram lemak.
Selain itu, pisang juga disebut mampu menurukna tekanan gula darah.
Dilansir melalui Medical News Today, Pisang menyediakan hampir 9 persen dari kebutuhan kalium seseorang.
Kalium dapat membantu mengelola tekanan darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular.