1. Mengkonsumsi garam berlebihan Mengutip Urology Center of Florida, kebiasaan makan makanan yang jumlah garamnya tinggi dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Mengutip Winchester Hospital, garam yang Anda konsumsi tidak hanya berasal dari masakan yang Anda buat, tetapi sudah ada dalam beberapa makanan seperti:
- Daging olahan, seperti ham, sosis, bakso, dan kornet. - Camilan gurih, seperti macam-macam keripik - Berbagai macam saus atau kecap - Kaldu dan sup kalengan - Makanan olahan dan makanan siap saji, seperti pizza, burger, dan sebagainya.2. Makan protein hewani berlebihan Mengutip Urology Center of Florida, daging merah, unggas, telur, susu, dan makanan laut dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Kebiasaan makan protein hewani berlebihan dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal.Protein hewani dapat ditukar dengan protein nabati, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk kedelai.