GridPop.ID - Tips hidup sehat dan awet muda ini nampaknya sangat penting untuk diperhatikan.Mengkonsumsi 3 buah berbeda setiap harinya menjadi tips hidup sehat dan awet muda yang akan dibahas kali ini.Langsung saja, ini dia tips hidup sehat dan awet muda dengan mengkonsumsi minimal 3 buah berbeda sehari.Dilansir dari laman cewekbanget.id, asupan makanan dan minuman memiliki andil yang besar untuk mewujudkan kehidupan yang sehat serta awet muda.Buat yang pengin sehat dan senantiasa awet muda, kita disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan setiap harinya, nih.Namun perlu diketahui, ternyata ada 'aturan' tertentu untuk makan buah biar manfaatnya bisa kita rasakan dengan maksimal.Menurut dokter Spesialis Gizi Klinik dari Universitas Indonesia dr. Diana Felicia Suganda seperti yang dikutip dari Grid Health, konsumsi buah yang dianjurkan adalah minimal dua hingga tiga porsi sehari.Dengan posrsi anjuran tersebut, baru bisa memenuhi asupan mikronutrien yang diperlukan tubuh per hari.Menurutnya, jika lihat Piramida Makanan, kita akan tahu berapa banyak konsumsi buah per hari.