Misalnya, kita membutuhkan bahan dengan kandungan nutrisi tertentu.
Sebutlah kita perlu zat besi. Ada banyak bahan makanan yang tinggi akan zat besi, namun tidak semua memiliki harga yang ekonomis.
Misalnya daging merah. Sebaliknya, ada juga banyak bahan makanan kaya zat besi namun harganya cenderung lebih murah, misalnya sayuran hijau, ati, biji buah labu, kacang-kacangan, dan lain sebagainya.
5. Smoothies
Tips berikutnya, coba buat smoothies di rumah. Ini bisa menjadi bahan camilan atau snack yang menyehatkan, murah-meriah, dan bisa dibuat hanya dalam hitungan menit.
Kombinasikan saja bahan-bahan yang ada di rumah, yang kiranya akan menghasilkan rasa smoothies yang nikmat.
Misalnya pisang dengan stroberi, apel hijau dengan daun seledri, wortel dengan madu dan jeruk nipis, atau campuran-campuran yang lain. Sesuaikan saja dengan selera Anda.
6. Tukar-tukar bahan makanan saat belanja
Mirip dengan tips nomor 4, namun kali ini tukar bahan tidak hanya dengan bahan yang lebih murah, namun juga dengan bahan yang lebih sehat.