Pasalnya, sekitar 80 persen sinar matahari masih dapat menembus awan di kala mendung.
Pastikan untuk tidak hanya mengoleskan sunscreen di bagian wajah, tetapi juga di seluruh tubuh Anda guna meminimalkan risiko kanker kulit.
Jangan sampai melewatkan penggunaan sunscreen di punggung tangan yang mana bagian ini rentan terhadap karsinoma basal dan skuamosa.
- Hindari beraktivitas di luar ruangan antara pukul 10 pagi sampai 4 sore
Matahari memiliki dua jenis sinar yakni UVA yang mampu menembus jauh ke dalam kulit dan menyebabkan penuaan serta UVB yang mampu mempengaruhi permukaan kulit dan menyebabkan kulit terbakar.
Saat Anda beraktivitas di luar ruangan pada tengah hari atau ketika matahari tepat berada di atas kepala, kulit Anda pun akan terpapar lebih banyak sinar UVA maupun UVB.
Jika Anda memang harus berada di luar ruangan pada tengah hari, usahakan untuk mencari tempat berteduh sesering mungkin.
Ini jauh lebih baik dibandingkan membiarkan tubuh Anda terpapar sinar matahari secara langsung dalam waktu yang lama.
- Jangan gunakan tanning bed
Lampu pada tanning bed dapat memancarkan radiasi UV 10-15 kali lebih tinggi dari sinar matahari pada intesitas puncaknya.
Menurut Skin Cancer Foundation, menggunakan tanning bed sebelum usia 35 tahun bisa meningkatkan risiko terkena melanoma sebesar 75 % .