- Susu
Susu yang memiliki kandungan lemak dan karbohidrat tinggi dapat memicu terjadinya obesitas.
Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung susu secara berlebihan, maka akan meningkatkan produksi insulin, hormon pertumbuhan, bahkan untuk sebagian orang dapat memicu jerawat.
- Tomat
Kandungan atropin yang merupakan zat beracun pada tanaman tomat dapat menyebabkan pusing, sakit kepala, dan sakit perut.
Itulah sebabnya, mengonsumsi tomat tiap hari sangat tidak dianjurkan.
- Ikan Tuna
Tuna diketahui memiliki kandungan protein dan mineral yang ternyata menimbulkan efek sampig jika dikonsumsi setiap hari.
Ikan tuna rawan mengandung merkuri yang dapat mengakibatkan lemah otot, masalah penglihatan, hingga autisme.
Lantas apakah makanan yang baik bagi tubuh?
Melansir Bunda Kraft dan Good House Keeping via Tribun Kaltim, berikut makanan yang baik dikonsumsi saat sarapan: