GridPop.ID - Makanan menjadi sumber energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Jika asupan makanan sehari-hari tak terpenuhi dengan baik, maka kondisi tubuh akan terkenda dampaknya.
Akan tetapi ada makanan yang tak boleh dikonsumsi terlalu sering lantaran bahaya bagi tubuh.
Jika nekat maka justru tubuh jadi tak sehat atau bahkan nyawa dapat terancam.
Apa saja jenis makanan tersebut?
Melansir GridHype.ID, berikut tips hidup: jenis makanan yang tak boleh dikonsumsi setiap hari:
- Kentang
Sumber karbohidrat pengganti nasi yang paling sering dipilih adalah kentang.
Akan tetapi, siapa sangka jika kentang yang dikonsumsi setiap hari tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Sebab, kentang dapat meningkatkan glukosa dalam darah, sehingga dapat mempengaruhi kinerja jantung.
Hal ini karena kentang memiliki kandungan alkoloid, solanin, dan chaconine yang jika dikonsumsi berlebihan maka dapat menyebabkan sakit kepala, badan mudah lelah, kram otot, hilang kesadaran dan koma.
- Susu
Susu yang memiliki kandungan lemak dan karbohidrat tinggi dapat memicu terjadinya obesitas.
Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung susu secara berlebihan, maka akan meningkatkan produksi insulin, hormon pertumbuhan, bahkan untuk sebagian orang dapat memicu jerawat.
- Tomat
Kandungan atropin yang merupakan zat beracun pada tanaman tomat dapat menyebabkan pusing, sakit kepala, dan sakit perut.
Itulah sebabnya, mengonsumsi tomat tiap hari sangat tidak dianjurkan.
- Ikan Tuna
Tuna diketahui memiliki kandungan protein dan mineral yang ternyata menimbulkan efek sampig jika dikonsumsi setiap hari.
Ikan tuna rawan mengandung merkuri yang dapat mengakibatkan lemah otot, masalah penglihatan, hingga autisme.
Lantas apakah makanan yang baik bagi tubuh?
Melansir Bunda Kraft dan Good House Keeping via Tribun Kaltim, berikut makanan yang baik dikonsumsi saat sarapan:
- Bayam
- Pisang
- Telur
- Oat
- Keju
- Ubi Jalar.
GridPop.ID (*)