Tips Hidup Sehat, Mulai Sekarang Kenali 4 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi, Ini Makanan yang Wajib Dikonsumsi Agar Kembali Bugar

Meskipun demikian, suplai oksigen ke kepala tetap tidak tercukupi. Akibatnya, arteri otak bisa membengkak dan menyebabkan sakit kepala.

Makanan tinggi zat besi

Dialnsir dari laman tribunhealth.com, beberapa sumber zat besi terbaik meliputi:

- Kerang

- Oat sereal yang diperkaya

- Kacang putih

- Cokelat hitam

- Tiram

- Bayam

- Hati sapi

- Lentil

Baca Juga: Istri Polisi Selingkuh & Berduaan dengan PIL, Suami Sah Sabar Menunggu di Luar Kamar, Endingnya 'Membagongkan'!

- Tahu

- Buncis

- Tomat

- Daging tanpa lemak

- Kentang

-Kacang mete.

GridPop.ID (*)