GridPop.ID - Air kelapa memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Wanita ini merasakan manfaat menakjubkan dalam tubuhnya setelah rutin minum air kelapa setiap hari.
Melansir laman timesofindia via intisarionline.com, wanita bernama Garvita Awasthi ini menceritakan pengalamannya usai minum air kelapa setiap hari.
Kebiasaan Garvita ini juga bisa dicontoh sebagai tips hidup sehat bermodalkan air kelapa yang diminum rutin setiap hari.
Awalnya, wanita ini kerap dimarahi oleh orang tua dan para temannya lantaran memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Bukan itu saja, Garvita juga tak memerhatikan pola tidurnya.
Terkait kebiasaan makan, Garvita tak merasa khawatir lantaran dirinya tak pernah mengalami masalah tentang berat badan.
Bahkan tubuh Garvita terbilang cukup kurus.
Kendati demikian, semua berubah sejak ia pindah ke kota lain untuk bekerja.
Diakuinya, tubuh yang tadinya sehat menjadi mudah sakit dan kerap terburu-buru saat melakukan pekerjaan agar dapat tepat waktu.
Tak sampai di situ, Garvita sering tak sarapan dan memakan makanan apa saja yang ada di sekitar tempat kerjanya.
Garvita biasanya memakan pisang atau secangkir kopi.
Kopi, bagi Garvita adalah minuman favoritnya yang selalu ia minum sebelum berangkat kerja.
"Semuanya berjalan dengan baik sampai sebulan kemudian saya mulai merasa pusing dan lemah.
Saya tidak mengerti mengapa itu terjadi, jadi saya mulai minum multivitamin dan suplemen zat besi," ungkapnya dilansir dari timesofindia.
Lambat laun ia mulai paham jika sarapan sebelum beraktivitas itu penting.
Hingga suatu hari, Garvita Awasthi mendatangi salah satu penjual kelapa di pinggir jalan dan akhirnya membeli satu buah kelapa.
"Keesokan harinya ketika saya sedang dalam perjalanan ke tempat kerja, anak yang sama melambai pada saya, seakan meminta saya untuk membeli kelapa lagi darinya dan saya pun melakukannya," paparnya.
Tanpa disadari, ternyata air kelapa menjadi minuman yang rutin dikonsumsi Garvita.
Ia pun mulai merasakan manfaat dari kebiasaan minum air kelapa setiap hari dalam seminggu.
Garvita berujar jika pergerakan ususnya menjadi teratur dan terasa lebih segar saat bangun tidur.
Menariknya, Garvita mampu berhenti dari kebiasaan lamanya yakni minum kopi saat perut kosong.
Ia menambahkan, air kelapa juga efektif mengatasi refluks asam yang kerap ia alami.
Kini ia lebih memilih untuk minum air kelapa ketika siang hari ketimbang minuman lain.
Air kelapa pun telah rutin ia konsumsi lebih dari enam bulan dan tidak pernah sekalipun untuk melewatkan meminumnya.
Melansir Kompas.com, air kelapa juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan yaitu:
- sumber nutrisi yang baik
- mengandung antioksidan
- mampu mengatasi diabetes
- mencegah penyakit batu ginjal
- mengurangi risiko penyakit jantung
- membantu menurunkan tekanan darah
- mengembalikan elektrolit
GridPop.ID (*)