Selai itu, jus tart juga dikemas dengan melatonin, hormon yang membantu mengatur siklus tidur-bangun kita.
Berdasarkan data dari penelitian kecil tahun 2011 menunjukkan bahwa mengonsumsi konsentrat jus ceri asam memberikan peningkatan melatonin, bermanfaat dalam meningkatkan durasi dan kualitas tidur pada pria dan wanita sehat.
Jika tidur berkualitas maka tujuan menurunkan berat badan dapat terbantu.
Terlebih jus ceri asam juga telah terbukti mampu mendukung kinerja olahraga.
Menurut meta-analisis dari 10 penelitian, konsentrat ceri tart dapat meningkatkan daya tahan olahraga, memungkinkan seseorang berolahraga lebih lama dan membakar lebih banyak kalori.
GridPop.ID (*)