Ibu hamil dengan diabetes sebaiknya tetap melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang selama 150 menit per minggu.
Jenis aktivitas fisik yang bisa dilakukan adalah jalan kaki, berenang, atau senam khusus ibu hamil.
Selain itu, ibu hamil perlu mengontrol berat badan selama masa kehamilan demi menjaga kesehatan.
3. Periksa Kadar Gula Darah secara Rutin
Penting untuk Kawan Puan melakukan pemeriksaan kadar gula darah yang dimulai pada awal masa kehamilan.
Mulai usia kehamilan 16 minggu, pemeriksaan sebaiknya dilakukan setiap dua minggu sekali.
5th International Workshop-Conference on Gestasional Diabetes Mellitus merekomendasikan gula darah puasa < 95 mg/dL, 1 jam post prandial < 140 mg/dL, dan 2 jam post prandial < 120 mg/dL.
4. Rutin Konsultasi ke Dokter
Kawan Puan, lakukan pemeriksaan ke dokter sesuai dengan kondisi kehamilan kamu secara rutin.
Alasan kunjungan ini adalah untuk memastikan bahwa janin dalam kandungan bisa berkembang seperti yang diharapkan.
Selain itu, kamu bisa memastikan bahwa kondisi kesehatanmu tetap stabil sampai kelahiran bayi.