Penyebab insomnia
Dilansir dari laman tribunhealth.com, penyebab insomnia akan tergantung pada jenis yang dialami.
Insomnia jangka pendek, atau insomnia akut, dapat disebabkan oleh beberapa hal, antara lain:
- stres
- peristiwa yang menjengkelkan atau traumatis
- perubahan kebiasaan tidur, seperti tidur di hotel atau rumah baru
- sakit fisik
- jetlag
- obat-obatan tertentu
Insomnia kronis berlangsung setidaknya selama 3 bulan dan dapat bersifat primer atau sekunder.
Insomnia primer tidak diketahui penyebabnya.
Sementara insomnia sekunder terjadi akibat adanya kondisi lain, yang dapat mencakup:
- kondisi medis yang membuat lebih sulit untuk tidur, seperti radang sendi atau sakit punggung
- masalah psikologis, seperti kecemasan atau depresi
- penggunaan zat
- apnea tidur
- diabetes
GridPop.ID (*)