Puasa juga dapat melancarkan metabolisme tubuh.
Dengan demikian, anak bisa mengontrol berat badan dengsn baik dan terhindar dari obesitas
3. Mengajarkan anak untuk disiplin
Puasa juga dapat melatih anak untuk disiplin waktu, mampu menahan diri dari perbuatan-perbuatan yang dilarang dan menghargai aturan yang berlaku.
Proses belajar disiplin ini harus diajarkan sejak dini, karena membutuhkan proses yang tidak instan.
4. Melatih anak mengendalikan diri dan bersabar
Orang yang berpuasa harus menjalani aturan yang berlaku, harus menahan hawa napsu juga menahan lapar dan dahaga.
Jika anak menjalankan puasa, mereka akan belajar untuk mengendalikan dirinya sendiri utuk lebih bersabar.
Ini tentu baik untuk anak secara mental.
Manfaat puasa bagi fisik dan mental
Secara umum, puasa memang terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, baik fisik juga mental, bagi mereka yang menjalaninya.
Untuk fisik, dikutip dari Medicine Net, manfaat puasa beberapa di antaranya adalah sebagai berikut: