GridPop.ID - Tips hidup cara atasi depresi yang bikin tak semangat hidup.
Setiap orang bisa mengalami depresi akibat pikiran kacau, ini tips hidup cara mengatasinya.
Berbagai latar belakang bisa mengakibatkan seorang mengalami depresi, tips hidup ini mungkin bisa dicoba.
Sebelum itu kenali apa saja gejala yang dialami oleh orang yang mengalami depresi dilansir artikel Kompas.com
- Kehilangan energi
- Perubahan nafsu makan
- Gangguan tidur, yang bisa berlebihan atau kurang dari lama tidur biasanya
- Merasa cemas
- Menurunnya kemampuan berkonsentrasi
- Ketidakmampuan membuat keputusan
- Rasa tidak tenang
- Perasaan tidak berguna
- Bersalah atau putus asa
- Pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri
Depresi mungkin saja dapat berdampak pada kesehatan fisik, seperti badan terasa lemah, berbicara atau bergerak menjadi lebih lambat.
Selain itu, perubahan siklus menstruasi pada wanita, muncul sembelit, nafsu makan turun atau meningkat secara drastis, hingga merasakan sakit atau nyeri tanpa sebab.