GridPop.ID - Tak hanya menambah pahala, setia orang bisa merasakan manfaat puasa lain termasuk anak-anak.
Meski terasa berat, ternyata ada beberapa manfaat puasa bagi anak-anak yang hendak berpuasa di bulan suci Ramadan.
Sebagai orang tua tentu harus tahu dan paham betul manfaat puasa bagi anak.
sMelansir TribunBatam.ID yang melansir Direktorat Sekolah Dasar (SD) Kemdikbud RI diungkapkan beberapa manfaat puasa bagi anak.
1. Mencegah anak kelebihan berat badan
Dengan puasa bisa membantu anak mengontrol berat badannya dan mencegah obesitas.
2. Belajar disiplin
Saat puasa anak diajarkan hal-hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan.
Anak juga mampu menghargai dan mengikuti aturan yang ada selama menjalankan ibadah puasa.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Puasa bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
Baca Juga: Pengidap Hipertensi Bisa Sujud Syukur, Simak Manfaat Puasa dalam Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Riset menunjukkan, bahwa puasa selama beberapa waktu dapat merangsang aktivitas sel darah putih dan membentuk daya tahan tubuh agar lebih kuat.
4. Melatih anak mengendalikan diri dan bersabar
Sama halnya seperti sikap disiplin, sikap mengendalikan diri dan bersabar juga harus dilatih sejak dini melalui puasa.
Dengan ber puasa, anak akan menahan diri agar tidak makan dan minum dari terbit hingga terbenamnya matahari.
Nah bulan suci Ramadan tinggal satu bulan lagi.
Ada baiknya, sebelum memasuki bulan suci tersebut, kita memelajari tata aturan serta cara mengamalkan ibadah saat Ramadhan, di antaranya puasa.
Niat puasa bisa dibaca setiap memulai puasa.
Melansir Bangkapos.com, berikut bacaan niat puasa Ramadhan.
نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ اَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هذِهِ السَّنَةِ ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma ghodin 'an adaa'i fardhi syahri romadhoona hadihis-sanati lillahi ta'aalaa.
Artinya:
Saya niat berpuasa esok hari untuk menunaikan kewajiban di bulan Ramadhan tahun ini, karena Allah Ta'ala.
Doa Buka Puasaاَللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ
Allahumma lakasumtu wabika aamantu wa’alaa rizqika afthortu birohmatika yaa arhamar roohimiin
Artinya:
Ya Allah karena-Mu aku berpuasa, dengan-Mu aku beriman, kepada-Mu aku berserah dan dengan rezeki-Mu aku berbuka (puasa), dengan rahmat-Mu, wahai Allah Tuhan Maha Pengasih.
Dalam sebuah sesi tanya jawab bersama Dr H Setiawan Budi Utomo di Kompas.com, waktu yang tepat untuk membaca niat puasa Ramadhan adalah pada malam hari.
Arti dari bacaan niat puasa di atas pun "Saya niat berpuasa esok hari" yang artinya bacaan niat itu diucapkan pada malam sebelumnya.
GridPop.ID (*)