GridPop.ID - Ada begitu banyak manfaat puasa yang perlu kamu ketahui.
Yap, selain untuk beribadah, nyatanya puasa bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kamu loh.
Tak hanya itu saja, menjalankan puasa juga bisa bermanfaat bagi anak-anak.
Berikut ini adalah beberapa manfaat berpuasa bagi anak-anak.
Seperti yang diketahui bersama bahwa menurut kalender pemerintah penetapan 1 Ramadhan 1444 Hijriah adalah pada tanggal 22 Maret 2023.
Meskipun nanti dalam penentuan awal puasa tetap dilakukan siding Isbat oleh Kementerian Agama (Kemenag).
Semua umat muslim diwajibkan menjalankan ibadah puasa saat bulan Ramadhan tiba.
Namun, ada beberapa golongan yang baginya tidak diwajibkan berpuasa.
Salah satu golongan tersebut adalah anak-anak yang belum memasuki usia baligh (remaja).
Walapun Islam memberi keringanan bagi anak-anak untuk berpuasa, namun biasanya para orangtua mengajarkan untuk berpuasa setengah hari dulu sebagai bentuk latihan.
Agar nantinya saat anak-anak sudah wajib berpuasa, ia sudah terbiasa dan tidak mengalami banyak kesulitan saat menjalankan puasa.
Baca Juga: Ajarkan Disiplin Sejak Dini, Ini Sederet Manfaat Puasa Bagi Anak yang Perlu Diketahui Orang Tua
Meski berpuasa terasa berat, akan tetapi banyak manfaat yang didaptkan dari berpuasa.
Termasuk manfaat bagi anak-anak.
Lalu apa saja manfaat puasa bagi anak-anak yang orang tua perlu tahu?
Dilansir dari TribunBatam, dikutip dari laman Direktorat Sekolah Dasar (SD) Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI, berikut ini adalah beberapa manfaat puasa bagi anak:
1. Terlatih Displin
Denga berpuasa dapat mengajari anak untuk disiplin.
Sikap disiplin pada anak perlu dibiasakan dan dilatih sejak dini.
Menanamkan sikap disiplin akan mengajarkan anak hal-hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan.
Anak juga mampu menghargai dan mengikuti aturan yang ada selama menjalankan ibadah puasa.
2. Sistem Kekebalan Tubuh Meningkat
Manfaat kedua dari berpuasa bagi anak adalah dapat meningkatkan sistem imun (kekebalan tubuh).
Puasa bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
Riset menunjukkan, bahwa puasa selama beberapa waktu dapat merangsang aktivitas sel darah putih dan membentuk daya tahan tubuh agar lebih kuat.
3. Melatih Anak Mengendalikan Diri dan Bersabar
Sama halnya seperti sikap disiplin, sikap mengendalikan diri dan bersabar juga harus dilatih sejak dini melalui puasa.
Dengan ber puasa, anak akan menahan diri agar tidak makan dan minum dari terbit hingga terbenamnya matahari.
Menunggu waktu berbuka ini bisa menjadi cara anak untuk belajar banyak hal.
4. Mencegah Anak Kelebihan Berat Badan
Saat sedang puasa, makan dan minum akan dibatasi sehingga bisa mencegah anak makan berlebihan.
Selain itu, puasa juga meningkatkan metabolisme tubuh pada anak.
Hal tersebut bisa membuat anak mengontrol berat badannya dengan lebih baik sekaligus mencegah obesitas.
Nah itulah beberapa manfaat berpuasa untuk anak.
Selain melatih anak untuk berpuasa agar nantinya saat sudah wajib puasa menjadi kuat dan tidak lemas.
Ternyata dengan berpuasa, juga berpengaruh terhadap kesehatan tubuh anak.
Yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan juga dapat mencegah anak kelebihan berat badan.
Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul "37 Hari Menuju RAMADHAN 2023, Orang Tua Wajib Tahu Manfaat Puasa bagi Anak, Cek di Sini"
Baca Juga: Pengidap Hipertensi Bisa Sujud Syukur, Simak Manfaat Puasa dalam Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
(*)