GridPop.ID - Tips hidup mencegah kebotakan pada pria.
Kebotakan para pria kini semakin marak terjadi, begini tips hidup cara mencegahnya.
Banyak pria yang mulai mengalami kebotakan saat menginjak umur 21 tahun, ini tips hidup cara mencegahnya.
Sebelum itu, mengapa pria rentan alami kebotakan?
Dilansir artikel Kompas.com, menurut pakar dermatologi Amy Kassouf, kebotakan pada pria ditentukan oleh interaksi faktor endokrin dan kecenderungan genetik.
Jadi, jika ayah atau paman Anda botak, kemungkinan besar Anda tidak juga memiliki nasib yang sama.
Ketika mencapai masa pubertas, pria menghasilkan androgen alias hormon seks.
Jika memiliki gen kebotakan, hormon androgen bisa berinteraksi dengan gen tersebut untuk memperkecil folikel rambut.
Akibatnya, rambut menjadi rontok dan digantikan oleh rambut kecil yang tidak berpigmen atau berbentuk bulu halus yang nyaris tidak terlihat.
Proses ini terjadi di seluruh kulit kepala Anda sampai prosesnya selesai.
Akhirnya, folikel menjadi tidak aktif dan bahkan berhenti menghasilkan bulu halus.
Baca Juga: Tips Hidup Anti Boros Jelang Ramadhan 2023, Berikut Ini Cara Atur Keuangan Saat Bulan Puasa
Pada umumnya seseorang akan mulai peduli pada kesehatan rambut saat sudah terjadi suatu keluhan.
Dalam kasus ini adalah kebotakan dini.
Dikutip artikel Tribun Toraja dari HelloSehat, berikut langkah pencegahan agar kebotakan tidak menjadi lebih parah.
1. Obat Resep atau yang Dijual Bebas
Terdapat dua jenis obat yang diakui dan aman oleh U.S. Food and Drug Administration (FDA) untuk mengobati kebotakan dini, yaitu Minoxidil dan Finasteride.
Untuk merasakan hasil dari kedua obat ini, kesabaran Anda akan diuji.
Kurang lebih selama setahun setelah rutin meminum obat ini barulah Anda dapat melihat efeknya.
2. Transplantasi Rambut
Mengatasi kebotakan dengan transplantasi rambut merupakan cara yang cukup populer.
Terdapat dua prosedur yang paling sering dilakukan, yaitu Follicular unit transplantation (FUT) dan Follicular unit extraction (FUE).
Namun terdapat beberapa hal yang harus masuk ke dalam pertimbangan.
Transplantasi rambut termasuk tindakan operasi, sehingga memerlukan biaya besar dan menyakitkan.
Apalagi, Anda juga harus berhati-hati pada risiko seperti infeksi dan bekas luka yang sulit hilang.
Baca Juga: Tips Hidup Agar Tetap Semangat Bekerja Selama Puasa Ramadhan 2023
3. Berhenti Merokok
Dari sekian banyak dampak negatif dari merokok, salah satunya adalah kerontokan rambut atau kebotakan.
Rokok juga menyebabkan kerusakan lain pada rambut yaitu munculnya uban yang prematur.
Sebuah penelitian juga telah dilakukan dan hasilnya senada dengan pernyataan ini, yaitu rokok berdampak negatif pada rambut.
4. Terapi Pijat Kepala
Siapa yang tidak suka dipijat?
Bukan hanya akan membuat Anda nyaman, memijat di bagian kepala dapat menstimulasi pertumbuhan rambut.
Sebuah penelitian membuktikannya dengan mengumpulkan pria lalu mereka dipijat selama 4 menit dalam sehari dan selama 24 minggu.
Hasilnya mereka yang mendapatkan terapi ini ternyata berambut lebih tebal
5. Pola Makan Seimbang
Pola makan seimbang seperti mengonsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bjiian dan menjaga asupan gula dapat menjauhkan Anda dari kebotakan.
Vitamin tertentu juga ditemukan berhubungan dengan kesehatan rambut.
Makanan dengan kandungan zat besi, omega-3, dan tinggi protein perlu masuk dalam setiap menu makan Anda setiap hari.
Jadi, saatnya Anda kini mencegah lebih dini dari kebotakan.
Baca Juga: Tips Hidup: Kunyah Bawang Mentah Tiap Hari, 5 Manfaat Sehat Ini Bakal Didapat
GridPop.ID (*)